Nunca les ha pasado que TIENEN que hacer algo y es IMPORTANTE pero... NADIE se los exige, por esta razón terminan postergando la tarea hasta que pasa el tiempo y ya no parece algo que tengamos que hacer y tampoco tan importante porque ya hay en turno otras cosas que también tenemos que hacer y aparentemente son mas importantes perpetuando asi el ciclo de perder el tiempo con cualquier otra cosa menos con lo que deberíamos estar haciendo.
Yo leyendo la lista de cosas que debi haber hecho durante el dia pero deje pendientes para despues.
Lo anterior que acabo de describir tiene un nombre, se llama Procrastinar.
Así es, Procrastinar es el arte de postergar los deberes y actividades por tiempo indefinido. A algunas personas se les da de manera tan natural que ni siquiera saben que lo practican, solo "asi son" y siempre han sido asi las cosas.
Pero como cambiar? Hay muchas maneras y todos debemos de buscar la que nos funcione.
Procrastinación es el tema de hoy, primero que nada me sorprende un poco la cantidad de personas que no conocen incluso esta palabra cuando es un problema de la vida moderna que todos padecemos: La procrastinación, dejar para después lo que bien podemos hacer hoy. Es mas yo mismo me la he pasado procrastinando con respecto a esta entrada porque es un asunto al que le he estado dando vueltas sin tener un motivo real.
Mi teoría es que en una época donde tenemos tantas fuentes de dopamina al alcance de la punta de los dedos, siempre vamos a buscar ese rush antes que hacer tareas "aburridas" o "repetitivas" que "podemos hacer después" y por esto mismo requiere mas compromiso, fuerza de voluntad o disciplina llevar a cabo cualquier tarea que tengamos pendiente.
el circulo vicioso.
La procrastinación puede acarrear problemas importantes, por ejemplo bajo rendimiento académico o bajo desempeño en el trabajo... cosas malas si, PERO no tan malas como procrastinar con temas de la salud. Esto es muy preocupante y muy serio, aunque no lo crean hay gente que posterga cosas como tomar medicina, ir al medico a checarse o hacer ejercicio. En lugar de activarse e inmediatamente darse a la tarea de hacer ejercicio salen con cosas como "Empiezo el lunes", "No tengo tiempo", "No tengo espacio", "al rato", " no tengo ganas" y una larga lista de etc.
Ya deja de poner excusas hijo y ponte a hacer unas abdominales.
Ustedes mismos que me leen, hagan un ejercicio rápido y contesten esta pregunta: ¿Cuando fue la ultima vez que hicieron actividad física? si su respuesta es que en las ultimas 24 horas, pues muy bien por ustedes pero estoy casi seguro de que serán los menos. Hago esta atrevida declaración basado en que somos uno de los principales paises con obesidad en el mundo :D
haha ya tenemos algo en comun con los rusos.
https://ourworldindata.org/obesity
Y bueno una estrategia que he decidido adoptar para combatir la procrastinacion es dividir mis actividades en tareas mas pequeñas, en cuanto a este blog ahora planeo escribir entradas mas cortas en parte para hacerlas en menor tiempo y para no quitarles su valioso tiempo a ustedes que me leen.
Voy a ponder orden en este blog y en mi vida!
